Što te očekuje u programu

Kupovina ti omogućuje 30 dana pristupa

    1. Što te očekuje u 15 minuta za tvoj mir

    2. Dnevnik za praćenje procesa

    3. Savjeti za trudnice među nama

    1. Uvod u ciklus

    2. Zajedničke Zoom šetnje

    3. PON | Joga flow: Uzemljavanje

    4. UTO | Promišljanje: Pisma brižnosti

    5. SRI | Disanje: Apana Pranayama

    6. ČET | Kreativnost: Otpuštanje i gnojidba

    7. PET | Somatika: Ritam trud-odmor

    8. Vikend | Hranjive jesenske juhe

    1. Uvod u mjesečnu temu

    2. PON | Joga flow: Pomnost u pokretu

      BESPLATNI PRETPREGLED

    3. UTO | Aktivnost promišljanja: Tvoja životna zadovoljstva

      BESPLATNI PRETPREGLED

    4. SRI | Mindfulness: Skeniraj tijelo

    5. ČET | Samoekspresija: Pusti struju svijesti

    6. PET | Somatska vježba: Protrljaj se

    7. Vikend | Odaberi svoje male trenutke

    8. Ako poželiš još: Praksa joge (30 min)

    9. Grupni poziv | Ned 29.12. u 18h

    1. Uvod u temu ciklusa

    2. PON | Joga flow: Otvori srce

    3. UTO | Promisli: O raznolikosti iskustva

    4. SRI | Mindfulness: Svjesna šetnja

    5. ČET | Proširi misli i akcije

    6. PET | Somatska praksa: Treskanje

    7. Vikend #1 | Utaži znatiželju

    8. Vikend #2 | Procijeni emociju

    9. Ako poželiš još: Praksa joge (30 min)

    10. Prezentacija s radionice

    1. Uvod u temu ciklusa

    2. PON | Joga flow: Balans tijela za balans uma

    3. UTO | Primijeti: Što te vraća u balans?

    4. SRI | Disanje: Nadi Shodhana Pranayama

    5. ČET | Vrijednosti kao sigurna baza

    6. PET | Mindfulness: Pijenje i jedenje

    7. Vikend | Zaboravljene radosti

    8. Ako poželiš još: Praksa joge (28 min)

    1. Uvod u temu: Što su potrebe, a što želje?

    2. PON | Joga flow: Sigurnost u bazi tijela

    3. UTO | Analiza tvojih potreba

    4. SRI | Psihološki izdah

    5. ČET | Potrebe u podlozi želja

    6. PET | Opuštanje zdjeličnog dna

    7. Ako poželiš još: Praksa joge (40 min)

    8. Vikend: Introspekcija kroz pisanje

    9. Prezentacija s radionice

About this course

  • €22,00
  • 55 lekcija
  • 8 sati video sadržaja
  • Dnevne aktivnosti na mjesečnu temu
  • Podrška psihologa mailom

Napuni se kroz male prakse i mirnije kroči kroz život.

Kreni sa svojih 15 minuta za mir